0 ♥ Dia das crianças ♥

Ficar de novo pequenina

Olhando as crianças brincando
Comecei a pensar
Talvez quando eu era criança
Adulta eu queria ficar...

E mil lembranças
Voltam em minha mente
De quando eu era pequenina
Uma criança somente.....

Muitas recordações...
Dias felizes... as emoções
E ate das tristezas
Que um dia tive....

Sera mesmo que aproveitei?
Sera que eu valorizei?
A grandeza......a alegria...
Aquela vivencia em plena "folia"?

Sera que o adulto eu analisei?
Sera que eu acreditei?
Que tudo seria melhor quando eu crescesse?
E adulta eu fiquei!!!!!

E hoje quero confessar
Que a infância me fascina...
E que eu daria tudo....
Pra ficar de novo pequenina!

(Celia Piovesan)

''Jesus, porém disse: Deixai as crianças e não as impeçais de virem a mim, porque de tais é o reino dos céus.'' Mt 19:14




Que Deus abençoe todas as crianças... \o/

♥ Mundo da Becca ♥

3 ♥ Esmalte do dia II ♥

Olá...
Tanta coisa pra contar de hoje....rs!!!
Primeiramente hoje eu fui a uma loja de cosméticos e não consegui me controlar e achei um esmalte lindo e vim correndo para mostrar, na verdade encontrei a coleção POP 4 YOU da Risqué, lindaaaa, algumas cores são foscas e outras não, não comprei a coleção toda porque tive que me controlar, mas comprei 2 esmaltes lindoss... e tenho mais dois na lista pra comprar...hehehe!!
Gente, um mais lindo do que o outro, tem para todos os gostos, eu particularmente adoro Risqué, não tanto como amo a Hit's, mas acho que eles demoram engrossar.


Comprei o Cigarrete (azul) e o Cintura baixa (rosa).... Lindos...!!! Como ainda não usei nenhum deles, eu peguei uma foto desse site para mostrar para vocês. São lindos gente...!!!! Tirei também uma foto de todos os meus esmaltes azuis, pode até paracer que alguns são da mesma cor, porque esse cigarrete lembra muito o Marina da Impala, mas o cigarrete é mais bonito na minha opnião, mesmo ele sendo fosco...rs!

Esses são os esmaltes azuis que tenho entre 109 esmaltes...!!!

Além dos esmaltes eu comprei também o removedor de esmalte da Avon, nossa nunca tinha usado. Custa em media R$4,50 mas vale a pena.
No rótulo esta escrito assim: ''Remove rapidamente o esmalte, deixando as unhas agradavelmente perfumadas. Sua formula não contém acetona, evitando que as unhas fiquem ressecadas, manchadas ou com aparência esbranquiçada. Contém queratina e pantenol que ajudam a hidratar e condicionar as unhas.''
Caracas... depois de usar, as unhas realmente ficaram perfumadinhas... achei uma gracinha...!!! Então fica a dica...

Eu usei e aprovei!!!

Bom, vou ficando por aqui... depois eu volto com mais novidades do meu mundinho..!!!
E fiquem atentas porque vai vir um sortei de uma coisinha bem legal por ai...!

1 ♥ Distensão muscular ♥

Olá pessoinhas...
Hoje acordei pensando no que postar aqui hoje e achei bem legal postar sobre Distensão Muscular. Vou tentar fazer um resume para ficar bem claro...!!!

Distensão muscular é um rompimento das fibras musculares. Todos os músculos têm uma capacidade elástica limitada. Se esse limite for ultrapassado, acontece o que se conhece como distensão muscular. Não acontece apenas entre os atletas profissionais, que têm os músculos exigidos diariamente, mas também entre os iniciantes.

Sem uma preparação física ideal, a musculatura enfraquece e tem maiores chances de sofrer uma distensão.
A má alimentação é uma das causas da distensão muscular porque a falta de proteínas e de ferro limita a elasticidade e a capacidade muscular. A dica é comer de tudo um pouco.

Tipo de Distensão:
1º Grau - é a mais comum. Acontece quando há um estiramento das fibras musculares. Normalmente, a pessoa continua em atividade, mesmo sentindo um pouco de dor. A sensação intensa de dor costuma aparecer no dia seguinte, quando o corpo esfria. Se um indivíduo está há muito sem praticar exercícios e decide forçar as atividades nos primeiros dias corre o risco de sofrer distensões em vários músculos do corpo ao mesmo tempo.
Recuperação: cerca de 5 dias.

2º Grau - quando uma maior quantidade de fibra é rompida. Durante a atividade física o indivíduo sente como se recebesse uma pedrada na perna - ou tem a sensação de que tem algo rasgado no músculo. E realmente tem. Na mesma hora, o indivíduo interrompe a atividade física.

Recuperação: cerca de 10 dias.

3º Grau - caso mais crítico. Há uma rutura completa do músculo. É a mais incomum, acontece em menos de 1% dos casos. A cura só é possível com cirurgia. A dor costuma ser ainda mais violenta do que as de primeiro e segundo graus. O indivíduo pára de imediato e, muitas vezes, não tem condições de movimentar a região do corpo onde houve a lesão.
Recuperação: cerca de 21 dias.

Tratamento:
Depois da distensão, a primeira coisa a se fazer quando acontece uma distensão, é o repouso do músculo afetado. Continuar a movimentá-lo pode agravar a lesão e aumentar a dor. A segunda a se fazer é colocar gelo no local. O gelo, além de inibir os impulsos nervosos que conduzem a dor, impede a ida de maior quantidade de sangue para o local lesado. Assim, o edema (inchaço sem sangue) e o hematoma (mancha roxa) não aparecem. Aplicar o gelo durante cerca de 30 minutos de duas em duas horas. Os trinta minutos são necessários para deixar a pele a 10 graus centígrados, quando o gelo começa a fazer efeito.

A aplicação de compressas quentes só deve ser feita depois desse tempo, para complementar o tratamento. Mas nunca imediatamente após a lesão. “O calor aumenta o inchaço e o sangramento”. Além do gelo, é necessário tomar analgésicos e antiflamatórios, depois é só correr para um fisioterapeuta para iniciar o tratamento com termoterapia, hidoterapia, crioterapia e outros métodos.

Importante saber:

Quem sofre distensão muscular deve, na medida do possível, manter a prática de exercícios. A contração do músculo aproxima as fibras rompidas e acelera a cicatrização;
Estabelecer intervalos para tomar água durante os exercícios. Por exemplo, de 15 em 15 minutos interromper o exercício. Não esperar a sede chegar;
Não praticar exercícios em jejum;

É ideal que a prática de alonagamentos dure cerca de 45 minutos. O alongamento é muito importante antes e depois das atividades fisicas. precisamos informar ao nosso corpo que ele vai se exercitar... Por isso capriche nos alongamentos...!!!
Bom, vou ficando por aqui e espero que tenham gostado.
Ah! não esqueçam de comentar e nem de me seguir...rs!
um bjinhoooo...!!!

2 ♥ Atividade física ♥

Oláaa...!!!
Nossa, hoje eu fiz tanta atividade física que até me inspirei para fazer um post falando sobre isso...rs!
Atividade fisica é qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.
Músculos esqueléticos são formados por fibras musculares cilíndricas, finas e que podem medir vários centímetros de comprimento. Os músculos esqueléticos possuem uma coloração mais avermelhada. São também chamados de músculos estriados, já que apresentam estriações em suas fibras (fibrocélulas estriadas). São os responsáveis pelos movimentos voluntários; estes músculos se inserem sobre os ossos e sobre as cartilagens e contribuem, com a pele e o esqueleto, para formar o invólucro exterior do corpo ossos.
A atividade física é classificada em:

Exercício aeróbico que é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculo. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. São contínuos e prolongados, realizados com movimentos não muito rápidos. Esta categoria de exercício, é a que traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando qualidade e expectativa de vida, pois somente os exercícios aeróbicos de longa duração queimam as reservas de gordura do corpo humano.

Exercício Anaeróbico que é um tipo de atividade física em que predomina o fornecimento de energia por processos metabólicos que não envolvem oxigênio. É qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua e ritmada. São atividades breves de alta intensidade nas quais o metabolismo anaeróbio acontece nos músculos.Exemplos de exercícios anaeróbios incluem musculação, sprints, saltos; qualquer exercício que consista de movimentos rápidos de alta intensidade. Exercícios anaeróbios são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular. Músculos que são treinados sob condições anaeróbias desenvolvem melhor performance em atividades de curta duração e alta intensidade.

É muito importante a realização de atividades fisícas para prevenção de doenças e mesmo quando chega aquela preguicinha, nós precisamos fazer...rs!

A atividade física quando é feita de forma continua e programada resulta no ganho de força física. incremento da capacidade cardiorrespiratório, da flexibilidade entre outros fatores responsáveis pela melhoria da qualidade de vida de um indivíduo no que diz respeito a performance humana.
Atividade física de recuperação é usada como um meio de melhorar as condições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado, sendo tratada pelos profissionais da fisioterapia e educação física.

Além disso, é muito importante ter uma boa noite de sono, eu antigamente não está dormindo muito bem, mas graças a Deus hoje eu consigo dormir bem durante a noite... É no sono onde recuperamos as nossas energias para um novo dia enfrentar...por isso durma bem...rs!
Eu amo dormir e depois de fazer uma atividade fisica e tomar aquele banho quentinho, nada como deitar na cama e dormir...Pareca que o sono vem mais rapido e fica um pouco mais profundo...!!!
Falando nisso, vou dormir, estou aqui morrendo de sono...rs!
Comecei a fazer a postagem no sábado e terminei no domingo...hehehe!!!!
Amanhã é um novo diaa... e eu termino o dia deixando uma frase linda de uma música que ouvi hoje.

''As pessoas precisam de paz, o mundo precisa de luz, há mais vida onde existe esperança, a esperança da vida é Jesus...'' (Novo Tom)

Bjinhooooo e bom domingo para todos...

2 ♥ Parabéns para mim, parte II ♥

Oieeee...
Nossa, hoje estava comentando lá no hospital que fazia muito tempo que não sentia um pinguinho de chuva caindo na minha cabeça, mas foi só desce na parada voltando pra casa, que comeceu a chover...hehehe sortuda né.. mas até agora só ficou nesse chove e não melhor... e chuva que é bom mesmo, nadaa...hehehe!!!

Ontém foi o ultimo dia do estágio da UTI, e depois saimos para comemorar meu niver...=)
Saimos para tomar sorvete e tomamos muitoooooo sorvete...rs!

Depois fomos nos encontrar com as pessoinhas do outro estágio, mas nem deu pra tirar foto..=/
Tive uma festinha surpresa, linda, fofa e super especial. Ganhei a festinha da minha sogra com as minhas amigas do SEL. Como eu sou meio devagar, deu pra fazer surpresa total..hehehe!!!
Ganhei um bolo do sogrinha e um de bailairina das meninas ...lindooo.

Bom, agora vou colocar as fotos da Pizza Hut, foi muito bom na terça-feira, esse niver foi super tranquilo e muito especial...\o/ tirando o fato da saudade, né!

Bom, vou ficando por aqui, depois de mais um niver fofo...
A semana está acabando e graças a Deus está sendo uma semana maravilhosa.
Até mais, com mais novidades...
Beijinhos...!!!

♥ Mundo da Becca ♥

1 ♥ Parabéns para mim...\o/ ♥

Oieee amores...!!!

Nossa, nem acredito que ontém choveu, é tão bom cheirinho de chuva!
Dá muita vontade de dormir..hehehe Ainda bem que o calor está acabando pq está dificil dormir sem ventilador, rs!

Hoje é um dia lindo e especial..!!
Apesar da chuva ontém, hoje está um Sol lindo lá fora e já recebi varios parabéns..!!! \o/
Hoje é um dia onde sentirei muita saudade, mais do que qualquer outro dia...!
Mas graças a Deus existem os melhores amigos ao meu lado.
Ontém eu fui a Pizza Hut com a galerinha.
Ganhei um Cupcake de presente e cantei os parabéns com ele... super fofo.







Olha o presente de Jesus pra mim... super fofo.. uma Butterfly linda.
Ela pousou na mesa e deixou eu pega-la, peguei e ela ficou quetinha na minha mão pra foto, depois foto ela voou... foi lindo!!!!

As amigas mais lindas e fofas foram com as unhas coloridas, super lindas. \o/ Digno de foto

Bom, vou ficando por aqui... mas depois eu volto com mais fotinhas do meu nivér..\o/
Bjinhos cor de rosa para todos.

0 ♥ Esmalte do dia ♥

Oláaa Pessoinhass...!!!


Nossa, hoje eu pensei que ia chover, mas foi alarme falso.
O céu hoje a tarde ficou nublado e o vento estava com cheirinho de chuva. Fiquei mó feliz, crente que os dias de calor iriam acabar, mas não, nenhuma gotinha de aguá
caiu...=(
Meu dia foi super tranquilo, e vou contar um segredo que para alguns não é segredo, eu sou viciada em esmaltes. Hoje tirei uma fotinha do esmalte que escolhi para curtir o fim de semana.
É o 214 da Hit's 6 ml, eu adoro os esmaltes da Hit's, as cores são lindas e são os que mais duram nas minhas unhas...rs!
Eu adoro as cores claras, tipo o verde claro, azul claro, e por ai vai...
Pra quem não sabe, as cores dos esmaltes da Hit's não são por nomes e sim por números.
Nossa, é super dificil encontrar esmaltes da Hit's, meu Deus... demorei horrores para achar, quando finalmente encontrei por R$1,99, não achei caro, porque enfim eu sou apaixonada por Hit's. Um dia eu mostro a minha pequena coleção Hit's pra vcs.
Bom, vou ficando por aqui e depois eu volto com mais novidades pra vcs.
Bjinhossss ツ